LA MENTE, ¿ALIADA O ENEMIGO?

La mente no siempre es nuestra aliada. Incluso más a menudo de lo que somos capaces de discernir, la mente nos engaña y tiñe la realidad de un sólo color y no nos deja percibir más allá, tan estrechos y repetitivos son los caminos que abren nuestros pensamientos. Entonces, ¿tenemos que dudar de lo que nos dicen nuestros pensamientos? Sin duda. Una guía que nos puede servir para aprender a conducir este coche desbocado que es nuestra cabeza es discernir entre aquellos pensamientos que nos conducen a la acción o a algo útil de aquellos que sólo consideran las limitaciones y nos remiten a lo perdido. En estos casos cabe plantearse: ¿Lo que estoy pensando es completamente cierto? ¿Estoy plenamente seguro de que esto que pienso es así? Y sobre todo: ¿Cómo sería yo sin ese pensamiento? ¿Puedo dejarlo ir? ¿Qué pasaría si lo hiciera? Esta pregunta es importante para desmontar la trampa que encierra el pensamiento negativo que nos permite escondernos o justificar lo que no podemos o no queremos afrontar. Cabe tener en cuenta que a veces los pensamientos negativos provienen paradójicamente de una adicción a la perfección y a un ideal inalcanzable tanto sobre realidad, sobre la vida como de nosotros mismos. Nuestra cultura es adicta a la perfección. No somos lo suficientemente perfectos para mostrarnos ante el otro y eso nos despierta vergüenza y una larga lista de negatividad sobre lo que somos. Queremos llegar a ser y no alcanzamos, y eso nos hace luchar contra nosotros mismos sumiéndonos en la ansiedad. Y así el pensamiento negativo cumple una importante función: permite descansar de la agotadora exigencia en la que sume la adicción a la perfección. A veces somos agotadoramente paradójicos.